Bei sehr hohen Dosen können sich diese leichten Symptome zu gefährlicheren Reaktionen wie Herzrhythmusstörungen oder niedrigem Blutdruck entwickeln.
Dr. Noorhan Nassar , ein Hausarzt am Houston Methodist Hospital, erklärte:
Die Datenlage zu den Vorteilen einer Magnesiumsupplementierung bei ansonsten gesunden Erwachsenen ist unvollständig. Die Ergebnisse sind uneinheitlich, und viele Studien weisen methodische Mängel auf.
Er wies außerdem darauf hin, dass Magnesium als natürliches Abführmittel bekannt ist und bereits in moderaten Dosen Verdauungsprobleme verursachen kann.
Einfach ausgedrückt: Wenn Sie keinen Magnesiummangel haben, wird Magnesium Ihre Gesundheit wahrscheinlich nicht verbessern – und in manchen Fällen kann es Ihr Befinden sogar verschlechtern.
Wie viel Magnesium benötigt man wirklich?
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