mit einem erhöhten Krebsrisiko verbunden.
Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.
Nur zwei Lebensmittelgruppen stehen tatsächlich in Verbindung mit Krebs: verarbeitetes Fleisch und Alkohol. Bei allen anderen Lebensmitteln – Milchprodukten, Soja, Fleisch und Gluten – besteht kein eindeutiger Zusammenhang mit einem erhöhten Krebsrisiko.
Hinweis: Ihre Energie wäre besser investiert, wenn Sie Ihre Ernährung als Ganzes betrachten und sicherstellen, dass sie Ihr Krebsrisiko senkt. Wenn wir in die Falle tappen, ganze Lebensmittelgruppen zu streichen oder einzuschränken, geschieht dies aus Angst, nicht aus strategischer Überzeugung.
Sie können durchaus ein genussvolles Leben führen, das gutes Essen einschließt, und gleichzeitig Ihr Krebsrisiko senken. Ziel ist es, achtsam, bewusst und ohne Schuldgefühle zu essen.
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