Bevor Sie Magnesium – oder irgendein anderes Nahrungsergänzungsmittel – einnehmen, empfehlen Ärzte, folgende einfache, aber entscheidende Fragen zu stellen:
- Benötige ich dieses Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Lassen Sie sich auf Mangelerscheinungen testen, bevor Sie von einem Magnesiummangel ausgehen. - Kann es Wechselwirkungen mit meinen Medikamenten geben?
Magnesium kann die Wirkung von Antibiotika, Herzmedikamenten und bestimmten Diuretika beeinflussen. - Welche Dosierung ist die richtige für mich?
Ihr Arzt kann Ihnen eine sichere Dosierung empfehlen, die auf Ihrem Gesundheitszustand, Ihrer Ernährung und Ihrem Alter basiert. - Wären Lebensmittelquellen sicherer?
Für die meisten Menschen ist die Aufnahme von mehr magnesiumreichen Lebensmitteln in ihre Ernährung sicherer und wirksamer als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Eine einfache Regel für die sichere Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Mehr lesen…
