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von Flora & Fauna. Studien zeigen, dass weiße Streifen auf Fingernägeln oder Löffeln häufig mit Anämie oder Nährstoffmangel zusammenhängen. Die täglichen Ärgernisse durch diese Streifen, die die Form Ihrer Nägel verändern, können Ihr Wohlbefinden bei geselligen Anlässen beeinträchtigen.
Brüchige, streifige Nägel sind ein weiteres Problem.
7. Spröde Nägel mit Rissen.
Fitnesstrainerin Emily bemerkte nach jedem Training kleine Risse in ihren Nägeln. Brüchige Nägel mit Rissen deuten oft auf Flüssigkeitsmangel, Vitaminmangel oder Schilddrüsenprobleme hin. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können Abhilfe schaffen.
Erfahren Sie mehr über
Tee und
alkoholische Getränke.
Ständiges Abbrechen und Einreißen der Nägel kann dazu führen, dass man seine Hände nur ungern zeigt, was emotionalen Stress und körperliche Beschwerden verursacht.
Arten von Nagelrillen Mögliche Ursache Hauptindikator
Vertikale Rillen, Anzeichen von Alterung oder Austrocknung, feine Linien vom Nagelansatz bis zur Nagelspitze
Horizontale Rillen (Beau-Linien): Krankheit oder Stress. Tiefe Rillen auf dem Nagel.
Tiefe/mehrere Rillen, Proteinmangel, Risse an mehreren Nägeln
Bei einer Farbveränderung, Infektion oder Anämie: Braune, gelbe oder weiße Flecken
Löffelförmig/weiß Eisenmangel Gebogene oder blasse Linien
Spröde mit Rissbildung Mögliche Ursachen für Vitamin- oder Schilddrüsenprobleme Sprödigkeit entlang der Linien
Normale, leichte Linien, natürliche Hautalterung, leichte Linien, schmerzfrei
Einfache Tipps zur Stärkung Ihrer Nägel und zur Reduzierung von Nagelfalzen
Sie fragen sich wahrscheinlich, ob Sie jetzt schon etwas gegen diese Rillen auf Ihren Nägeln tun können. Kleine, tägliche Gewohnheiten können die Stärke Ihrer Nägel verbessern und die Rillen mit der Zeit weniger sichtbar machen.
Erfahren Sie mehr über
Kräuter und Gewürze,
Brot und
Tee.
... Beginnen Sie mit einer ausgewogenen, biotinreichen Ernährung, beispielsweise mit Eiern und Nüssen, um das Nagelwachstum zu fördern und Rillen in den Nägeln zu reduzieren. Trinken Sie täglich ausreichend Wasser, da Flüssigkeitsmangel Rillen in den Nägeln deutlicher sichtbar macht.
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.
